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我的情绪被绑架了,嫌疑人竟然是......

山东师范大学团委2018-03-13 06:04:08

山师已经被春天占领了,春和景明。


我却有点兴致缺缺,漫无目的而又心事重重。


阳光明媚得有些聒噪,和同学的嬉笑打闹只停留在脸上。


心里还是空空的

莫名烦躁


坚持了很久的夜跑

还是放一段时间算了

要不要跟舍友去图书馆呢

明天再说吧


只想和自己相处,慵懒而疲惫。

这种状况,学名叫做“春天丧”。



嘿,你有没有 " 春天丧 "?先听听她的故事。


山小姐

发作时间:整个星期

发作地点:宿舍

症状:宅到没朋友


今天没什么课,在床上葛优瘫,游戏并没有那么好玩,宿舍的床也不是那么舒服,可还是不知道该干什么,刷了一部新剧,还是无感,打发时间罢了,外卖是不是又快到了?


窗外的景色很温柔,路上一如既往的熙熙攘攘,玉兰树下是一张张充满活力的脸,有点烦,感觉自己被这个生机勃勃的春天抛弃了,晚上要给爸妈打电话,却想不到什么该说的。


怎么任性都没办法开心起来,雪糕是甜的,吃到嘴里却只有冰冰凉凉的感觉。


"要是我能有一种非常靠谱的感觉,

觉得一切都会好起来,

那该多好。”



肯定不是你一个人在春天闹情绪

逃避关心、选择困难、多心敏感...

山师er们

这些症状你有吗?



为什么春天这么容易情绪低落呢?


1、春季气压低容易引起人脑激素分泌紊乱,人感觉比较压抑。


2、生物的代谢进入旺盛期,周围的物体在这个季节会发出一种次声波(好高深的样子),影响人的内分泌系统,导致人体内分泌的激素紊乱。



3、光线的季节性变化,导致睡眠节律变化,人体内的激素水平相应调节。


4、春天早晚温差大,会造成人体一些内环境的变化,免疫力下降,易生病,情绪不安。



5、春季多变的天气会导致人的情绪波动较频繁。


6、春季人们的压力也比较大,春节后人们都怀着美好的愿望,但是几个月来没有什么有转机,易引发情绪不稳定。


其实你有没有发现,不管什么季节,你总是会莫名其妙心情不好?



春天丧什么的

看起来真的很难办呢

我们总会遇到不期而至的低谷

迎难而上才是解决各种“丧”的正解



“春天丧”解决全攻略:


1、改善环境:打扫房间,舒适整洁会给人带来希望和活力。


2、自我调整:当觉得压力过重时,可以适当降低要求和期望,减少心理压力,注意合理作息。



3、体育锻炼:适当运动有利于振奋精神、调节情绪。


4、转移目标:让自己迅速进入学习或者工作角色,以忙碌冲掉不愉快。



5、该发泄时就发泄:有时候,摆脱坏心情最明智做法就是任其发泄一下,但要设定好自我放纵的界限,以免反被坏情绪亚制。


想倾诉时就倾诉

说出来真的会好受很多



人生的低谷随时可能来临。但是生命里的小确幸也从未缺席。


春分过后,花期已至,终于到了合情合理穿薄衫露脚踝的时节。


大好时光值得快乐地度过。


失控也没关系

这里有一个肩膀给你大哭一场


你最近一次的情绪失控是什么时候,因为什么事情?


今天萌小编(sdnu130)是你的树洞,欢迎来评论区跟我倾诉呀


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撰稿/李娅楠

编辑/沈欣


—完—