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【预防流感】流感多发季,疾控中心发出提醒了!

健康威海2018-07-03 06:15:25


进入“三九”之后,气温明显降低,又到了冬春季流行性感冒,也就是我们常说的流感的易发季节。市疾控中心工作人员提醒市民,流感传染性强、传播速度快、容易在人群中出现暴发疫情,尤其对老年人、婴幼儿及慢性病患者的危害更为严重。




冬春季因天气寒冷,人们久居室内,门窗紧闭,导致空气污浊,尤其在一些人群聚集的场所易导致流感病毒快速传播。另外,寒冷干燥的空气导致人呼吸道抵抗力下降,使流感病毒容易入侵。


此外,冬春季也是禽流感病毒的高发季节,人们在饲养、运输、宰杀、烹饪禽类时经常与禽类密切接触,若接触到染疫的病死禽类,将增加人感染禽流感病毒的风险。


人感染流感后主要的临床表现是高热,体温可达39℃以上,咳嗽、咽痛、肌肉酸痛、全身乏力,部分患者会出现呼吸困难。年老体弱或有基础性疾病的人感染流感后病情较重并有可能发生多系统并发症或使原有基础性疾病加重。


如何在日常工作和生活中预防流感呢?


市疾控中心工作人员表示,只要我们掌握正确的方法,养成良好的卫生习惯,完全能够预防流感和人禽流感。




市民应做到适时调整衣物,避免着凉;久居室内时要定时开窗通风,保持室内空气清新;日常生活中要注意合理营养、加强锻炼、保证充足的睡眠;打喷嚏时掩住口鼻,患病后及时就医并注意防护以免传染他人;与禽类有职业接触的人在工作时要加强个人防护,穿工作衣帽,佩戴口罩;市民在食用禽类时应将禽类煮熟煮透,不要自己宰杀活禽,一定要购买正规健康禽肉产品。


建议小儿和60岁以上的老年人及慢性病患者最好到有资质的预防接种门诊接种流感疫苗,其他年龄的人群也可自愿接种。对于接种疫苗的场所,市民可以到医院或乡镇卫生院有资质的预防接种点进行接种,不要到无资质的药店、个体诊所等接种。


流感疫苗属于二类疫苗,由公民自费自愿接种。成年人接种流感疫苗通常2—4周后,即可产生具有保护水平的抗体。我市属于北方城市,在每年的10月份开始提供流感疫苗接种服务,疫苗接种可贯穿整个流感高发季节,即10月至次年3月底。同时,工作人员提醒市民,不是所有人都可以接种疫苗,对鸡蛋和任何一种疫苗成分过敏、中度或重度急性发热、患格林巴利综合征等人,宜咨询医生后,再确定是否接种。




平时应该怎样预防流感呢?


1.避免受凉。当人体受凉时,呼吸道血管收缩,血液供应减少,局部抵抗力下降,病毒和细菌容易入侵。


2.净化环境,保持室内空气清新。新鲜空气能够去除和稀释室内污染物。平时应定时开窗通风,保持空气流畅;让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌消毒作用。


3.补充营养。适当增加水和维生素的摄入,注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物,增加机体免疫功能;多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可中和体内毒素,提高机体抗病能力;冬季气候干燥,空气尘埃含量高,人体鼻粘膜容易受损,要注意多喝水,让鼻粘膜保持湿润,能有效抵御病毒和细菌的入侵,还有利于体内毒素排泄,净化体内环境。


4.生活规律,保证睡眠充足。生活不规律易使免疫系统功能减弱;充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力。


5.加强锻炼,增强体质。体育锻炼可增强血液循环,提高免疫力。但雾天不要晨练,因为浓雾中不仅含有大量有害物质,而且水汽较多,会影响人体肺部气体交换。


6.注意个人卫生和个人防护。要注意勤洗手、勤漱口,不要用脏手触摸脸、眼、口等部位;出门在外要尽量站在空气通畅的地方;尽量少到拥挤的公共场所;雾天外出可戴口罩。


7.免疫预防。流行季节前可到城市社区卫生服务站、农村乡镇卫生院等规范化预防接种点进行相应的预防接种,如流感、肺炎、麻疹、风疹、流行性脑脊髓膜炎、流行性腮腺炎等疫苗。


8.早发现、早治疗。当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时,应及时到医院就医,别不当回事,更不要胡乱吃药。这样做一方面可以避免患者自己贻误病情,另一方面还可以避免他人被感染。