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当我情绪陷入低谷时,一般这样解压。

休闲璐2018-07-03 09:21:33

经常有人问我这个问题“我觉得我心情特别压抑,怎么才能让心情好一点啊。”

 

首先我们得接受心情不好这件事是正常的,情绪有喜怒哀乐而不是喜喜喜喜就说明情绪起伏是人类的共同特点,这没办法啊,我每次大姨妈之前情绪都已经不能用不稳定来形容了,来大姨妈前一天,我经常会躺在床上,默默的流泪,想象自己是古代的一名高贵的公主,身材纤细,窈窕淑女,有一天,我来到溪水边浣纱,长长的秀发被风吹起,简直是个仙女,这时候,突然有五名彪形大汉从草丛里窜出来,把我那个了,然后还把我的纱抢走了。真的我每次都幻想这个场面,然后躲在被子里默默流泪,觉得非常凄惨,非常过瘾,哭起来真的太爽了,但是如果不是在来大姨妈前几天,我绝对不会想起这个场景,更不会哭。这就是情绪波动带给我们的影响啊!大家没事可以试试这个幻想,超好哭的!




既然面对了每个人情绪都不稳定,都会有低谷的时候,我们该如何让自己好起来的快一点呢?

 

首先我来推荐运动,最近由于过于肥胖,我每天都在健身房坚持运动一小时左右。流汗是真的很解压,我经常把手机弄成飞行模式,将客户置之度外,就在跑步机上听着歌调到6疯狂的奔跑,由于有氧运动40分钟以上才能瘦,所以每次都跑到汗流浃背。然后拖着两条酸软的腿走回家,一路上感觉月亮都更圆了。虽然回到家还要面对无穷无尽的工作,但是觉得充满电了,可以从容应对人生了。

 

李晨也在我们健身房,经常去嗷嗷的举铁,练的很辛苦,我看见他那样,就想,明星工作那么多,压力一定很大吧。



 

其次就是吃,吃实在是太解压了。我经常找一个什么事都没有的礼拜日,尽情吃,叫五六个外卖吃,当然我这么吃是不健康的,可是我也真的太累了。炸鸡一口咬下去流出油,海胆肥美的吃一口想哭,大米饭,我喜欢,吃下一锅心里欢。冰激凌,不能停,吃四五个看心情。生活太累了,要是还不能吃点自己爱吃的,那真的是没啥能解压的了啊。

 

当然我知道这么吃是不对的,也知道我很胖了,所以一个礼拜才这么吃一次不过份吧。


 

再有就是买买买,我可真是个传统女性啊,爱吃爱买的。然而怎么能买出好心情呢?你买五十斤大米是绝对买不出好心情的,现在大米很贵,钱也不少花。现在就来分享一下花钱买到好心情的两个诀窍。


1.买比自己平时买的东西档次高出一点的。

 

就比如说你平时都用大宝擦脸,你想买点东西把自己心情哄好一点时候,你就必须得买个100多块钱的擦脸的。你平时穿二百块钱的裙子,这时候你就得给自己买个四百块钱的。这是人的一种心理趋势,当你拥有比自己平时用的东西高一个档次的东西时候,幸福感是最强的。



2.买打折的自己又很喜欢的东西。

其实说实话,就算我不是很喜欢的东西,打折的时候我买了也是很开心的。。。。难道女人不都是这样吗?打折不买等于赔钱。咱们这么会过,怎么能允许自己赔钱呢?



 

魅力惠双十二这波打折,真的就是“不买就亏了”的节奏!满1800减200,满2500减300,我觉得,适合买一点平时舍不得买给自己的东西,也能享受打折,不买不是亏,而是亏大了。



 

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