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早起,是自律最好的开始

如渔饮水2018-05-15 21:16:08


上一次写了两篇关于自律的文章《无法做到自律,你将一事无成》《如果连自律都做不到,还奢谈什么成功?》,读者的反响还不错,觉得很受用,但是也有读者反应“说时容易做时难”。

 

确实,再好的金玉良言,如果你不去执行,不去做的话,是没有什么用的。

 

这时候,我突然明白了王阳明那句喊了五百多年的号口的意义了——知行合一。

 

我们都是思想上的巨人,行动人上的矮人。晚上想千条路,早上起来走原路。

 

毛主席说过:“一个人做一件好事并不难,难的是一辈子做好事而不做坏事。”

 

我想对自律来说也是一样的,偶尔自律几天应该不难,难的是自律一辈子。

 

但是说了这么多自律,总归得落实到行动上来。


 

早起,对很多人来说,是一天自律最好的开始

 

古有祖逖闻鸡起舞的典故,现在也有好多牛人早起的习惯。

 

就像之前文章提到的李嘉诚,每天都是5:59起床,锻炼、读报、看新闻,雷打不动。

 

年轻时期的乔布斯,凌晨4点起床,到9点之前把今天所有重要的工作都做完了。

 

中国首富王健林,有一个严格自律的时间表,每天四点多起床,一天24小时,他飞往两个国家,三个城市,在飞机上也在讨论着工作,而这只是他最普通的一天。

 

而在众多的牛人当中,俞敏洪睡到六点多,算是最懒的一个了。


 

许多商务人士像职业运动员一样管理自己的作息、饮食、习惯、爱好、体力、欲望等。如果做到了这点,你就快摸到“牛人”的门了。


一个能管住嘴、迈开腿、每晚坚持跑步的人,工作上也不会差到哪去。

令行禁止,则容易走上轨道,发现错误,修复错误,表现越来越好,生活明亮,中气十足;

令不行禁不止,则容易溃散混乱,屡错屡战,屡战屡错,“明明知道但就不这么做”,沮丧内疚,乱成一团。

自律决定了个人机器的运转,决定了你的执行力,决定了你能否成为更好的自己。


并不是这些牛人喜欢自虐,而是他们知道早起的好处,所以才会这般上瘾的“自虐”着。

 


曾国藩在通本家训里,多次提到早起的重要性,时不时写信询问儿子曾纪泽他们早起的情况,可见他对早起的重视。

 

因为早起是曾家的祖训,曾国藩的祖父曾星冈留下八字家训:猪、蔬、鱼、书、早、扫、考、宝。

 

读书、种菜、养鱼、喂猪,为居家之事;起早、打扫洁净、诚修祭祀、善待亲族邻里,是治家之法。


曾国藩说看一个家族的兴败,主要看三个地方:

 

第一,子孙睡到几点,假如睡到太阳都已经升得很高的时候才起来,那代表这个家族会慢慢懈怠下来;

 

第二,看子孙有没有做家务,因为勤劳、劳动的习惯影响一个人一辈子;

 

第三,看后代子孙有没有在读圣贤的经典,“人不学,不知义,不知道”。

 

早起,位列三件事之首。一日之计在于晨,有了一个好的开始,便是成功了一半。今天过得好不好,我们不知道,但是此刻早起,这份成就感的喜悦是可以把握的。

 

曾国藩说,早起也是养生第一要义。因为早起,意味着得早睡,一个作息规律的人,身体健康和自律性自然不会差到哪里去。能够严格自律的人,又何愁做不成事呢?

 

胡适说:你们要争独立,不要争自由。自由是针对外面的束缚而言的,独立是你们自己的事。给你们自由而不独立,你仍然是奴隶。

 

试问一个无法做到自律的人,如何做到独立?如果没有独立,又何谈自由?

 

一个连自律都做不到的人,是没有自由可言的。


 

对于喜欢写作,又苦于没有灵感的人来说,早起训练也是一个很有效的方法,具体可以参考《只要你愿意学,你也可以成为作家》总结的一些方法。

 

早上起来,应该是一个人精神最好的时刻了。在洗漱完毕之后,喝杯水,保持空腹,是我一天思维最活跃的时刻,但是也因人而异,不妨可以尝试。

 

村上春树也是一个自律出了名的作家,他几乎可以做到每年出一本新书。他在《当我谈跑步时我谈些什么》里面写了好多写作的经历,坚持长达八年的跑步习惯。单是这份自律,不知让多少人望其项背了。

 

每天只要比别人早起半个小时,你便可以比别人多做半个小时的事情,能够从容不迫地好好吃早饭;错开拥挤的早高峰;午饭质量更高,晚饭吃的更少,睡眠更踏实。

自律是生活的基石。当身体变得越来越棒时,面对的是一个与众不同的世界。

 

说了这么多关于自律的事情,最终无非都是为了提高自我的生活品质,让你能够更好地去享受生活中好的一面。

 

虽然我们不一定非得做李嘉诚般的人物,像牛人那般苛刻自己,这个不现实,也不是每个人都可以做到的。

 

但是想要提高生活品质,首先你得知道什么是对的,如果你连这个都分不清楚,谈何提高生活品质呢?

 

其实,一个人生活有没有品质,跟你拥有的资源的多寡是没有直接联系的。


很多人总是说等我有钱会干嘛干嘛,但是他们并不知道什么时候有钱,即使有钱了,那时候的你可能还想更多,你怎么能保证有钱了你一定会变得更好?

 

所以,最好的办法就是马上行动,活在当下。很多事情,我们不用做给别人看,也不一定非得去跟别人比较,就拿今天的自己跟昨天的对比,今天的你比昨天进步了,过得更好了,就足够了。


 

有一个老妇人,孙子嗜好吃糖,她就跑去问甘地,有什么办法戒掉孙子这个坏习惯。甘地对她说,你一个月之后在来问吧。妇人不解,一直追问为什么现在就不能说,非得一个月之后,甘地没有回答她。

 

一个月之后,妇人再来问甘地,甘地才教了她一些方法。妇人好奇地问他,你为什么非得等到现在才跟我说?甘地回答,因为我也是前个月才戒掉啊!

 

想要影响别人最好的办法,就是自己先做到了。

 

我说这些,不奢望改变所有人。一个想要改变的人,是源于他想要改变的心,而恰巧碰上我说出了你的心声。我不一定是做得最好的那一个,但是我想给自己提个醒。

 

看过不少心灵鸡汤,但是我觉得曾国藩看家族兴衰的那三点就够了。

 

早起,代表着自律;勤奋,加强自律;读书,明辨是非,提高认知,不做糊涂虫。

 

提高生活品质,就从早起开始吧!


如渔饮水
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