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呵护孕妈妈,我们应该为她们做点什么?

夏之远新风2018-05-15 20:36:44


 

   近几年,雾霾天气在很多城市肆虐雄起,之所以把雾霾称之为有害天气,是因为雾霾里面包含了很多有毒物质,比如灰尘、汽车尾气,可吸入颗粒等。


        这些有害物质孕妇吸多了很容易影响胎儿发育,导致胎儿体重过小。而且在怀孕早期吸入这些有害物质会诱发孕妇患上流感,而流感则会对腹中的胎儿造成畸形或者早产的危害。


      所以孕妇面对这些雾霾天气,小编提醒,在雾霾天气浓度大的时候最好不要出门,当然有的孕妇迫不得已必须上班或者出门一定要做好相应的武装工作,即使待在家里也要做好预防工作哦!

      小编提醒,雾霾天气孕妇一定要做好以下准备:


      1、雾霾天气孕妇尽量戴口罩。戴口罩可以防止空气里的一些灰尘,特别是对于有哮喘的孕妇来说,戴口罩可以减少很多有害物质进入自己的肺部和鼻腔。口罩孕妇一般用棉质的比较好,棉质口罩不易过敏也容易清洗。


      2、雾霾天气,孕妇房间最好不要开窗(建议开启新风系统)。很多人习惯的认为开窗可以通风换气,空气可以流通。但是雾霾天气开窗,只会让有害物质进入房间里,而且当孕妇关上门窗后,室内的空气污染会更严重,很容易诱发孕妇呼吸道疾病。


      所以在雾霾天气开窗最好等出现太阳的时候开窗,如果一整天都是雾霾天气或者阴天最好不要开窗(建议开启新风系统)。当然孕妇的房间最好打扫的干净,不能留一些卫生死角,以免滋生细菌。床上用品也要及时更换。


      3、增加房间的湿度。大家都知道雾霾天气里都是灰尘、二氧化硫等有害物质,这些物质是漂浮在空气中。如果房间里地面上洒一些水,很容易被吸附在地上。所以最好在孕妇的房间里放加湿器,或者放一些湿的衣物或者毛巾吸附这些有害物质。同时也要及时擦掉房间电器桌面上的灰尘。


      4、雾霾天气,孕妇饮食上要做一些改变,多吃清肺除尘和清淡的食物。清肺除尘的食物主要有白萝卜、胡萝卜、紫甘蓝、梨子、百合等。


      5、面对雾霾天气,孕妇也要多喝水,多喝水能防止呼吸道疾病感染,也能避免呼吸道黏膜受到伤害。


      6、孕妇上下班最好避开上下班高峰以及汽车进入市区的高峰。这个时间段空气污染程度非常高。外出孕妇最好多穿厚一点的衣服,防止有害物质吸进皮肤进入身体内。


      7、在家里待产的孕妇最好不要晨练或者过度运动。因为早上雾霾刚出来的时候气压非常低,空气中的氧气含量也低,孕妇吸入这些空气很容易产生胸闷,而且早晨寒冷的空气太刺激,孕妇吸入体内很容易对孕妇心脏造成负荷。而过度的运动会吸入更多的有害物质,所以孕妇在室内最好做一些舒适缓和的孕妇,比如瑜伽。


      8、适当补充维生素D。雾霾天气太阳少,太阳少意味着紫外线照射少,这意味着体内维生素D会不足,如果孕妇出现精神不好、情绪低落的现象,最好补充下维生素D。


      以上的8点是小编为孕妈妈们精心整理的,不知道大家是不是已经都铭记于心了呢?


        雾霾天气不可小觑,雾霾给孕妈妈们带来的危害更是不能掉以轻心,想要健康的宝宝,就一定要在雾霾天气中做好自我防护,唯有这样,才能让自己和宝宝更好的生活在大空间中。


        对于宝妈们来说,孩子健康才是第一,所以,采取合理有效的方法(待在室外戴口罩,宅在家里开新风)抵御“雾霾天气”侵袭,积极对抗雾霾,守卫孩子的健康,才能更舒心的做个合格的妈妈。