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鲜花老师原创小说《花眼》连载第二百七十六天

静和教育2018-05-15 17:50:20

  

        静荷说:“让你接纳,是让你把讨厌自己身材所消耗的能量省下来,不用天天纠结哪个能吃哪个不能吃,只是顺其自然,可能反而不会像你现在这样,饿几天再大吃补一顿,却越来越减不掉,而因此沮丧。”
        晓月似懂非懂地“哦”了一声,沫沫说:“我有个体会,我爸这不是住院了么,我妈就是不接纳,成天叨咕怎么就这样了呢,也因此心情糟糕,把自己整得也病倒了,反而无力照顾我爸。”
        静荷说:“对呀!像你这样平静地接纳这个事实,把力气全部用来照顾病人,反而会有能量既照顾老爸也照顾老妈。”
        晓月不屑地撇了撇嘴说:“她那能量来自她老公,天天哄她。”
        沫沫笑了笑,没反驳晓月,让静荷继续说正念:
        接纳,不表示你必须喜欢每一件事情,不意味着你必须采取一种消极的生活态度或放弃你的原则与价值观,也不表示你必须对现况满意或只能宿命的顺从容忍。接纳,不表示你应该停止改进不好的习惯或是放弃追求成长的欲望,更不表示你必须容忍不公不义或回避投入改善环境的努力。
       接纳,单纯代表着你愿意看到人事物的真实样貌。不论生活中发生什么事情,你能确实看清所发生的状况,不受自己的评价、欲望、恐惧或偏见所障蔽,如此一来,你才更能采取适切合宜的行动。
        晓月说:“哦,这回有点懂了。以前,我一听让接纳,就觉得是让放弃,心里还不服,寻思都放弃了,啥都接纳,那就都不去奋斗得了?那这个世界还能改变吗?”
        静荷说:“我也曾经有过跟你类似的想法,好像接纳是一种让人消极的态度,觉得这跟我们积极向上的普遍观念是违背的。可是,当我真正理解了接纳的含义,也尝试去练习接纳时,生活原来并不是像我们想象的那样可怕,有些事情,还真需要接纳之后,稍安勿躁,让事情顺其自然发生一段时间,往往就会出现转机。”
        沫沫说:“是啊,我老爸刚卧床时我们都吓坏了,认为他除了躺着啥都不能做了。后来接纳了,静下心来,反而能发现他有强烈的想自己活动的意愿,我们就顺势而为,尽量让他自己用力,我们在一旁只是帮扶,结果很有利于康复,都遭到医生的表扬了呢。”
        静观练习培育接纳的方法,就是好好承接每分每秒的真实样貌,全然与此真实样貌同在。我们不强迫或勉强自己应该如何,只是提醒自己对于所感受到、所想到与所看到的一切,都抱持涵容与开放的态度,因为这就是当下的存在。如果我们能够维持对当下的持续专注,就会明白并确定,一切都是会改变的。每分每秒都是练习接纳的良机,而学习接纳本身即已富含智慧。
        晓月一听沫沫分享,急了:“你败一说啥你都会,还有挺多呢,慢慢听好吗?也不等等我!”

(未完待续……)